-
Ny tanjaky ny andilany sy ny kibo koa dia manana anaram-boninahitra lamaody, izay hery fototra.Raha ny marina, satria ny andilana sy ny kibo dia manakaiky ny afovoan'ny vatantsika, dia antsoina hoe core.Noho izany, ny core dia teny toeran'ny toerana fotsiny eto ary tsy maneho ny haavon'ny lanjany.1. Ny andilana sy ny kibo...Hamaky bebe kokoa»
-
Ny COVID-19 maneran-tany dia mbola miparitaka sy mivoatra any amin'ny toerana maro."Ny fanatontoloana manohitra" dia nampitombo ny fikorontanan'ny varotra.Ny fanondranana fitaovana ara-panatanjahantena sy ara-panatanjahantena any Shina dia mampiseho fiovana hafa tsy mitovy amin'ny taona teo aloha.Raha raisina ho ohatra ny tetezana, avy amin’i Ma...Hamaky bebe kokoa»
-
Rehefa mihazakazaka eny amin'ny kianja filalaovana isika dia handray anjara betsaka amin'ny hetsika mihodina.Ho tratran'ny toetr'andro ivelany ihany koa isika ary hiharan'ny fanoherana bebe kokoa.Sarotra ny mitazona hafainganam-pandeha fanamiana mandritra ny hazakazaka, ka ho reraka kokoa isika.Mihazakazaka eo amin'ny treadmill, mila mametraka fotoana voafaritra fotsiny isika ...Hamaky bebe kokoa»
-
Misy karazany roa ny fanatanjahan-tena.Ny iray amin'izany dia ny fanazaran-tena aerôbika, toy ny hazakazaka, lomano, bisikilety, sns. Ny tahan'ny fo no fenitra.Ny habetsaky ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny tahan'ny fo 150 beat / min dia fanatanjahan-tena aerôbika, satria amin'izao fotoana izao, ny ra dia afaka manome oksizenina ampy ho an'ny myocardium;Noho izany...Hamaky bebe kokoa»
-
Amin'ny maha-fitaovana aerôbika mahazatra roa ao amin'ny indostrian'ny fitaovana ara-batana, ny treadmill sy ny milina elliptical dia azo lazaina ho safidy tsara indrindra ho an'ny fanatanjahan-tena aerôbika, ka iza no mety kokoa amin'ny fihenan-danja?1. Milina Elliptical: an'ny hetsika amin'ny vatana manontolo izy io ary misy fahasimbana kely amin'ny lohalika ...Hamaky bebe kokoa»
-
Treadmills dia fitaovana fanatanjahan-tena mahazatra ho an'ny trano sy toeram-pisakafoanana, saingy fantatrao ve?Ny fampiasana voalohany ny treadmill dia fitaovana fampijaliana ho an'ny voafonja, izay noforonin'ny Anglisy.Niverina tany amin’ny fiandohan’ny taonjato faha-19 ny fotoana, rehefa nipoitra ny Revolisiona Indostria.Miaraka amin'izay...Hamaky bebe kokoa»
-
Ny fitsingerenan'ny andro nahaterahana dia andro tsy hay hadinoina ho an'ny rehetra.Ahoana no ahafahanao mampita izany mangina?Hahatsiaro ny andro manokana nataonao izahay.Tamin'ny volana aogositra dia nanomana fety fitsingerenan'ny andro nahaterahana tsotra sy mahafinaritra ho an'ireo namana izay tsingerintaona amin'ny volana Jolay sy Aogositra i Puluo!...Hamaky bebe kokoa»
-
Fitness treadmill dia solon'ny fitaovana fanatanjahatena ivelan'ny trano.Ampiasain'ny namana izay matetika tsy manam-potoana loatra na tsy mety mivoaka.Ao amin'ny toeram-pisakafoanana maro dia misy toeram-pisakafoanana ara-batana ihany koa.Rehefa mihamitombo ny fahalalan'ny olona momba ny fanatanjahan-tena, dia mifandray izahay...Hamaky bebe kokoa»
-
Mba hanamafisana ny fahatanjahana ara-batana sy ara-batana ny mpiasa, ambolena ny fahalianan’izy ireo sy ny fahaizany mandray anjara amin’ny fanatanjahantena, hampitombo ny toe-tsain’ny firaisankina sy ny fiaraha-miasan’ny mpiasa, ary hampanankarena ny fiainana ara-kolontsaina, fanatanjahantena ary fialamboly o...Hamaky bebe kokoa»
