Rehefa mihazakazaka eny amin'ny kianja filalaovana isika dia handray anjara betsaka amin'ny hetsika mihodina.Ho tratran'ny toetr'andro ivelany ihany koa isika ary hiharan'ny fanoherana bebe kokoa.Sarotra ny mitazona hafainganam-pandeha fanamiana mandritra ny hazakazaka, ka ho reraka kokoa isika.Mihazakazaka eo amin'ny treadmill, mila mametraka fotoana voafaritra fotsiny isika mba handroso amin'ny hafainganam-pandeha tsy tapaka, ary tsy ilaina ny mihodina sy ny sisa.
Ireo anton-javatra misy fiantraikany:
1. Fihetseham-po:
Eo amin'ny kianja filalaovana, amin'ny ankapobeny dia lalana fingotra izy io, izay tsy dia mahazo aina loatra raha oharina amin'ny famolahana.Ny kianja filalaovana sasany aza dia simenitra mivantana.Amin'ny voalohany dia tsy miharatsy kokoa izany.Rehefa afaka 3 kilometatra dia miha-reraka.Amin'izao fotoana izao, maro ny treadmills manana asa manan-karena sy ny vokany tsara hisakana ny fiasan'ireny.Azon'izy ireo atao koa ny mananika ny tehezan-tendrombohitra mba hanaovana fanatanjahan-tena.Mba tsy ho lasa mpanantona akanjo dia nanao fiovana maro izy ireo.
2. Fialamboly:
Faharoa, rehefa mihazakazaka aho ao an-trano, dia tiako ny mametraka iPad ary mihazakazaka eo am-pijerena sarimihetsika.Na dia mila fotoana kely aza ny manozongozona ny masoko, dia mandany fotoana be aho.Raha oharina amin'ny eny amin'ny kianja filalaovana dia afaka maharitra mihoatra ny adiny iray sy sasany aho.
3. Tontolo iainana:
Ny ivelany dia hisy fiantraikany amin'ny hafanana, ny fiposahan'ny masoandro, ny fanoherana ny rivotra ary ny antony hafa momba ny tontolo iainana.Rehefa mangatsiaka sy mandrivotra ny andro, ny ankamaroan'ny olona dia afaka maharitra ela kokoa sy haingana kokoa, saingy ny fiposahan'ny masoandro amin'ny hafanana, indrindra ny masoandro amin'ny 7 maraina mahery amin'ny fahavaratra, dia somary tsy zaka.
Ny anton-javatra madinidinika hafa dia ny hafainganam-pandeha.Tsy afaka mahazo gadona tsara ireo olona tsy zokiolona tia fanatanjahan-tena satria misoroka ny mpandeha an-tongotra sy ny sakana amin'ny lalana.Ny hafainganam-pandehan'ny fametahana dia azo amboarina amin'ny hafainganam-pandehany tena mahazo aina, mba hazakazaka lava kokoa sy lavitra kokoa.
Fotoana fandefasana: Oct-18-2021