1、Ny fahasalamana ara-batana dia mihoatra ny 90% amin'ny olona manodidina anao
Raha afaka mihazakazaka adiny iray isan'andro ianao,
Tohizo hatrany mandritra ny herintaona,
Ny fahasalamana ara-batana dia mihoatra ny 90% amin'ny olona manodidina anao,
Tsy mila manahy momba ny fiakarana tohatra ianao rehefa maty ny ascenseur,
Tsy sarotra intsony ny mamindra zavatra.
Ny fihazakazahana koa dia afaka manalavitra anao amin'ny haavo telo,
Aorian'ny fihazakazahana dia tsy hanana fahafahana hahazo "aretin'ny harena" mihitsy ianao.
2、Fahasalamana tsara kokoa
Mandeha adiny iray isan'andro,
Taorian'ny herintaona nihazakazaka,
Ny vatana dia natao tanteraka,
Hiakatra be ny tondro ara-pahasalamana amin'ny taolana,
Rehefa mihantitra ianao dia mihena be ny atrophy hozatra sy ny osteoporose.
Ny fihazakazahana dia afaka manatsara ny fiasan'ny cardiopulmonary sy ny metabolism,
Lasa mahia fa tsy matavy,
Ampitomboy ny fahafahan'ny havokavokao,
Manatsara ny fahatsapana ny vatana sy ny fifandanjana,
Manatsara ny tanjaky ny tongotra sy ny taolana,
Avelao handeha mafy kokoa ianao.
3、Nihatsara be ny hery fiarovana
Mandeha adiny iray isan'andro,
Taorian'ny herintaona nihazakazaka,
Afaka manatsara ny fiasan'ny vatanao manontolo izany,
Amin'ny fampitomboana ny anao
Lymphocytes mba hampitombo ny hery fiarovana.
Mihena ny mety ho voan'ny sery na areti-mifindra,
Voasoroka koa ny diabeta sy ny aty matavy.
4、Hihatsara ny masonao
Mandeha adiny iray isan'andro,
Tohizo hatrany mandritra ny herintaona,
Eo am-pifaliana ny toerana mahafinaritra,
Hilamina tsara koa ny maso,
Tena hampihena ny mety ho myopia.
5、Halaviro ny aretina vozon-tranonjaza
Mandeha adiny iray isan'andro,
Tohizo hatrany mandritra ny herintaona,
Ho an'ny mpiasa birao mipetraka eo anoloan'ny ordinatera mandritra ny fotoana maharitra,
Mahavita mihetsika tsara ny tendany sy ny soroka ary ny hazondamosina,
Afaka manalavitra ny aretin'ny vozon-tranonjaza ny mpiasa birao.
6、Hihatsara ny hoditra
Mandeha adiny iray isan'andro,
Taorian'ny herintaona nihazakazaka,
Hihatsara ny hoditra.
Hatsembohana isaky ny mihazakazaka,
Ho an'ny hoditra dia dingan'ny fanesorana poizina izy io,
Ny fihazakazahana maharitra ihany koa no fikarakarana tsara indrindra ho an'ny hoditra,
Mahomby sy azo antoka kokoa izany noho ny vokatra fikarakarana hoditra lafo vidy,
Ho hitanao fa ho tery sy malama ny hoditrao.
7、Ho tsara kokoa ianao
Mandeha adiny iray isan'andro,
Tohizo hatrany mandritra ny herintaona,
Mety hampitombo ny peristalsis amin'ny gastrointestinal izy io ary hanatsara ny fitohanana,
Manatsara ny fiasan'ny gastrointestinalina,
Ny olona dia mijery tsara kokoa.
8、Mitombo ny fanondroana fahasambarana
Ny atidoha dia mamoaka dopamine mandritra ny fihazakazahana,
Izany no antony mahasambatra voajanahary indrindra;
Ankoatra izany, ny hazakazaka no fomba tsara indrindra hialana sasatra,
Ny fihetseham-po ratsy eo amin'ny fiainana dia mivoaka,
Nitombo ny mari-pamantarana fahasambarana.
Fotoana fandefasana: Nov-09-2021